Sophrologie

La sophrologie est une discipline constituée d’un ensemble de techniques psychocorporelles utilisées avec un objectif thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien (sôs : harmonieux – phren : l’esprit – logos : science), signifie étude de l’harmonisation de la conscience.

La sophrologie, inspirée de la tradition orientale et occidentale, agit à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices de respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

Toutes ces techniques permettent d’évacuer les tensions pour retrouver un état relaxant, de bien-être ainsi que d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec confiance et sérénité.

Elle touche tous les publics, des enfants, aux séniors en passant par les adolescents.

 

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